Бесплатно · 40 минут · видео и «Паспорт гормонального здоровья 45+» — в канале MAX
Что вы узнаете за 40 минут
В какой точке вы находитесь
Линия времени от 40 до 55+: что происходит с прогестероном и эстрогенами и почему первые симптомы появляются за 5−7 лет до того, как женщина находит ответ на вопрос «что со мной».
Два сценария на ближайшие 5 лет
Что происходит с костями, сосудами и весом, если войти в менопаузу без подготовки — и как выглядит управляемый переход. Разбор по цифрам, без запугивания.
Пять анализов и их целевые значения
ТТГ и Т4, ферритин, витамин D, глюкоза с инсулином и индексом HOMA, панель половых гормонов. Что показывает каждый, как читать результат и к чему стремиться — не по широкой норме бланка.
Почему терапия работает вполсилы
Гормоны не работают на некомпенсированных дефицитах. Разбор правильной последовательности: сначала фундамент, потом поддержка, и только затем — гормоны.
Что делать с полученными цифрами
Не «что попить», а как выстроить стратегию: какие показатели отслеживать, с какой периодичностью и в какой момент нужно вмешиваться, не дожидаясь жалоб.
Паспорт гормонального здоровья 45+
Документ с целевыми значениями и красными флагами по пяти анализам — чтобы вносить свои результаты раз в 6−12 месяцев и видеть динамику, а не разовую цифру.